Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2017
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80,6 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3048 kcal
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Fett: 81,79g | Eiw: 143,02g | Kohlh: 434,85g.
Frühstück: Banane, Baguette, Lait, Café, Sucre. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Marque Repère Emmental, Aldi Poisson Pané, Pain, Cachir. Abendessen: Pâturages Yaourt Naturea, La Vache qui rit Fromage (17g), Tomates, Cachir, Pomme, Baguette. Snacks/Sonstiges: Tomates, Oeuf, Steak Haché 5%, Pomme, Baguette, Sucre. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Sphinx08's Gewichtsverlauf
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