Carike23's Notizen, 04 Okt 17

I am really Happy with this Loss for this week, looks like what I am doing now is working....

110 kg Bisher verloren: 15 kg.    Still to go: 10 kg.    Diät befolgt: 100%.

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1015 kcal

Fett: 57,63g | Eiw: 103,71g | Kohlh: 17,48g.   Frühstück: Canderel Stick, Coffee. Mittagessen: Hard-Boiled Egg, Tartar Sauce, Lettuce, Tomatoes, Feta Cheese, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned). Abendessen: Woolworths Kassler Chops, Cabbage, Mushrooms, Onions. Snacks/Sonstiges: Rump Steak, Hard-Boiled Egg. mehr...

3305 kcal

Bewegung: Abwaschen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...