|
Ровно месяц назад я сделала первую запись в своём дневнике питания,точнее в графе отслеживания веса.4 сентября мой вес был 56,6.Я писала,что хорошо бы избавиться от пищевого мусора и добавить тренировки.Что мы имеем за месяц? 5 дней не вписалась в калораж; Избавилась от 2,6кг; Провела 14 тренировок; С пищевым мусором тоже особых проблем нет🙈Стала реже взвешиваться,и наверное,меньше расстраиваться.В джинсах моя 🍑чувствует себя свободно,а между поясом и талией влезает рука ребром.Нижнее белье на нижнюю часть тела тоже бОльшинство стало сидеть свободно. Что я по всему этому поводу думаю? Если к 4 ноября я сброшу ещё 2,6кг - это будет прекрасно!💥Мне не безумно сложно,но и не легко.Но никто и не говорил,что будет просто.Я настроена решительно!Только вперёд!
|
54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 25,46g | Eiw: 56,51g | Kohlh: 201,96g.
Frühstück: Мёд, Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста, Блины на Молоке. Mittagessen: Тушеные овощи, Курица с черносливом и курагой. Abendessen: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Мёд, Яблоко. Snacks/Sonstiges: Дикси Сербская Брынза, Авокадо, Творожная намазка с йогуртом, Щедрые Хлебцы Бородинские. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|