Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2017
|
78,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2430 kcal
|
Fett: 54,19g | Eiw: 217,19g | Kohlh: 284,20g.
Frühstück: Kellogg's Zucaritas, Nueces, Azúcar, Plátano, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Mittagessen: Tortillas de Maíz, Huevo, San Rafael Pechuga de Pavo, Quaker Stila Fresa, Noche Buena Queso Manchego. Abendessen: Jitomate, Herdez Atún en Agua, Brócoli, Zanahoria, Pimientos Verdes, Manzana. Snacks/Sonstiges: Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
luisca1966's Gewichtsverlauf
|