Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2017
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75,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2728 kcal
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Fett: 162,95g | Eiw: 258,48g | Kohlh: 44,54g.
Frühstück: Viva Vital Eiweißbrot, TiP Kasseler Aufschnitt, Spiegelei. Mittagessen: Schwarzwurzelgemüse, Entenbrust. Abendessen: Zucchini, Champignons, Kirschtomaten, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour, Gutes Land Emmentaler, Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Viva Vital Eiweißbrot, Clarky's Steirische Kürbiskerne, Paulus Brombeeren, Tomaten, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Omira Magerquark. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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