Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2017
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76,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 54,29g | Eiw: 132,02g | Kohlh: 133,24g.
Frühstück: Oat So Simple Golden Syrup Porridge Pot. Mittagessen: Tesco Garden Peas, Sainsbury's Carrots, Morrisons Baby New Potatoes, Cooked Green String Beans (from Fresh), Asparagus, Cooked Broccoli (from Fresh), Sainsbury's Scottish Salmon Fillets. Snacks/Sonstiges: USN 100% Premium Whey. mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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