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Peso mais baixo do ano
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82,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2156 kcal
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Fett: 97,87g | Eiw: 133,54g | Kohlh: 184,07g.
Frühstück: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Mittagessen: Sadia Salsicha, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Jussara Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Arroz Doce. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jennbermanelli's Gewichtsverlauf
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