Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2017
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78,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 28,66g | Eiw: 60,64g | Kohlh: 157,38g.
Frühstück: Special K Red Berries Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half, Fat Free), milk. Mittagessen: Bagel with Cream Cheese. Abendessen: Thomas' Original English Muffins, Extra Virgin Olive Oil, Bell Peppers, Onions, Poached Egg. Snacks/Sonstiges: Halo Top Creamery Chocolate Mocha Chip Ice Cream, Halo Top Creamery Sea Salt Caramel Ice Cream, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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jt1anglais's Gewichtsverlauf
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