chivasregal1984's Notizen, 25 Sep 17

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2017

88 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 1 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 25 September 2017:

2184 kcal

Fett: 48,24g | Eiw: 243,71g | Kohlh: 179,24g. Frühstück: Myprotein Eiweißshake. Mittagessen: Exquisa Quark Genuss Heidelbeere. Abendessen: Weißer Reis (Langkorn), Hähnchenbrust. mehr...

3074 kcal

Bewegung: Crosstrainer - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...

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