Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2017
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60,7 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1019 kcal
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Fett: 37,89g | Eiw: 55,43g | Kohlh: 131,81g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 燕麥堅果王. Mittagessen: 西柚, 7-11 凱撒沙拉醬, 茭白, Costco 蘿蔓心, 馬可先生 德國鄉村麵包~黑麥多穀, 玉米筍, 水煮蛋. Abendessen: 鯛魚, 青江菜, 微卡 香香油蔥蒟蒻麵. Snacks/Sonstiges: 統一 無糖高纖豆漿, 7-11 熱美式(中), 台灣之美 蛋黃酥. mehr...
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1574 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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