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30.7
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61,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 69,64g | Eiw: 131,79g | Kohlh: 118,92g.
Frühstück: 花生醬, 鯛魚, 雜糧麵包, 雞胸肉, 奇異果, Kwepie 胡麻醬, 蔬菜沙律. Abendessen: 芝士, 番茄醬雞肉或火雞肉意大利麵, 牛腱, 炒白菜, 荷包蛋. Snacks/Sonstiges: 鳳梨酥, Costco 鮮奶, 乳清蛋白. mehr...
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790 kcal
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Bewegung:
curves - 1 Stunde, 生理期舒緩訓練Keep - 11 Minuten, 瑜珈·平衡 - 31 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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amy1021's Gewichtsverlauf
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