Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2017
|
85,9 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
950 kcal
|
Fett: 27,01g | Eiw: 56,47g | Kohlh: 124,33g.
Frühstück: Süzme Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Sütaş Ayran, Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Süt. Abendessen: Kepekli Spagetti (Pişmiş), Mevsim Salata, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Migros Light Ton Balığı. mehr...
|
|
3175 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|