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22 horas em jejum, treinado. BF: 18.1%, M: 41%
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84,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3328 kcal
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Fett: 125,03g | Eiw: 150,66g | Kohlh: 422,33g.
Frühstück: Herbalife Hydrate, Canela, Herbalife Shake de Chocolate, Growth Supplements Creatina, Powerade Powerade, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Banana Prata. Mittagessen: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo Assada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Abendessen: Panqueca de Carne Moída, Castanhas de Caju, Herbalife Ômega 3. Snacks/Sonstiges: Gérmen de Trigo, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Jussara Leite Desnatado, Castanhas de Caju, Tapioca, Scala Requeijão Cremoso. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ewerton Lima's Gewichtsverlauf
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