Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2017
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74 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2196 kcal
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Fett: 100,57g | Eiw: 181,98g | Kohlh: 141,88g.
Frühstück: Plátano, Cruzeiro Café Clásico. Mittagessen: Papa Dulce, Tomates, Lechuga, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Abendessen: San Jose Caballa al Natural, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Til Vienesas de Ave, San Jose Jurel al Natural, Años Dorados Crema de Verduras, Lechuga. Snacks/Sonstiges: Til Vienesas de Ave, Huevo, Clara de Huevo. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Guillerik's Gewichtsverlauf
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