Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2012
|
88,5 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
960 kcal
|
Fett: 25,59g | Eiw: 94,98g | Kohlh: 80,49g.
Frühstück: Tostadas, VIP MANDARIN COMBO, 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: progresso light santa fe style chicken. Abendessen: Tostadas, Roast Beef with Gravy, 100% Liquid Egg Whites, Tostadas, Frozen Chopped Green Peppers. Snacks/Sonstiges: Queso Panela Whole Milk Cheese, Kosher Dill Pickles, nutri grain blueberry cereal bar. mehr...
|
|
4246 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Insanity / P90X Abripper X - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 11,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lawrence.aberle's Gewichtsverlauf
|