Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2017
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57,8 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2706 kcal
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Fett: 51,14g | Eiw: 192,18g | Kohlh: 359,60g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% whey Delicious strawberry, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). Mittagessen: マイプロテイン IMPACT 分離ホエイプロテイン チョコレートブラウニー, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト), テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g). Abendessen: おかめ納豆 極小粒, 鶏ひき肉 (若鶏のひき肉/鶏挽肉), テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), 生卵. Snacks/Sonstiges: H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), マイプロテイン IMPACT 分離ホエイプロテイン チョコレートブラウニー, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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