Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2017
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98,8 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2243 kcal
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Fett: 105,13g | Eiw: 117,15g | Kohlh: 223,04g.
Frühstück: Yumurta, Çavdar Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Kurutulmuş Chia Tohumları, Çavdar Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Zeytinyağlı Enginar, Mevsim Salata, Deniz Börülcesi, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası, Çavdar Ekmeği, Uskumru. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Elma, Meyveli Kek, Elma, Simbat Kabak Çekirdeği. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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