Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2017
|
122,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 31,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2212 kcal
|
Fett: 93,83g | Eiw: 117,69g | Kohlh: 250,91g.
Frühstück: Атяшево Печеночная Колбаса, Проспект Хлеб Спортивный, Сахар. Mittagessen: Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица, Щи с Мясом, Капустный Салат. Abendessen: Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Сахар, Проспект Хлеб Спортивный, Соленые Огурцы с Укропом, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Ромашка, Молком Кефир Обезжиренный, Апельсин, Сливочное Масло, Проспект Хлеб Спортивный, Колбаса Домашняя, Сахар, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Колбаса Домашняя, Проспект Хлеб Спортивный, Мёд, Яблоко, Яблоко. mehr...
|
|
3461 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
denisns's Gewichtsverlauf
|