Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2017
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75,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3093 kcal
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Fett: 189,33g | Eiw: 271,92g | Kohlh: 52,43g.
Frühstück: Viva Vital Eiweißbrot, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Montorsi Salame Rustico, K-Classic Baguette Salami, Grünländer Räucherkäse. Mittagessen: Bofrost Leipziger Allerlei, K-Classic Hänchenbrust, Gekochtes Ei, Hähnchenkeule. Abendessen: Champignons, Grüne Brechbohnen, Zucchini, Karotten, Sea Gold Pazifik Wildlachsfilet. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour, Tomaten, Clarky's Steirische Kürbiskerne, Viva Vital Eiweißbrot, Gugel Paprikawürstchen, Myprotein Impact Whey Isolate Banana Flavour, K-Classic Landjäger, Grünländer Räucherkäse. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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