Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2017
|
78,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1897 kcal
|
Fett: 87,51g | Eiw: 124,76g | Kohlh: 149,97g.
Frühstück: Tereyağı, Sütaş Beyaz Peynir, Ceviz, Yumurta. Mittagessen: Tarhana Çorbası, Çavdar Ekmeği, Sulu Köfte. Abendessen: Gold Fıstık Ezmesi, Ekmeksiz Et Döner, Böğürtlen (Şekersiz, Dondurulmuş), Dost Yağlı İçme Sütü, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, TekSüt Lor Peyniri. mehr...
|
|
2559 kcal
|
Bewegung:
P90x - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Honeybadger06's Gewichtsverlauf
|