Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2017
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94,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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897 kcal
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Fett: 37,55g | Eiw: 65,36g | Kohlh: 87,92g.
Frühstück: Tostadas de Pan Integral, Tomates, Leche Entera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Edulcorantes (Sacarina). Mittagessen: Huevo Cocido, Hacendado Gambas Peladas, Espárragos, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Jamón Serrano. Snacks/Sonstiges: Uvas Tipo Europeo, Zumo de Dos Naranjas Recien Exprimidas. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Apple Health - 13 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Strdaban's Gewichtsverlauf
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