Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2017
|
85,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1719 kcal
|
Fett: 52,97g | Eiw: 162,30g | Kohlh: 135,00g.
Frühstück: Myprotein Eiweißshake, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Myprotein Eiweißshake, Kölln Haferflocken. Abendessen: Kidney Bohnen (Ungesalzen, Gekocht), Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Danforel Geräucherte Forellenfilets. mehr...
|
|
3003 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chivasregal1984's Gewichtsverlauf
|