Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2017
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51 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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932 kcal
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Fett: 10,79g | Eiw: 62,86g | Kohlh: 144,50g.
Frühstück: Teh Hijau, Quaker Quickcook Oatmeal, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Abendessen: Teh Hijau, Daging Kambing, Mangga. Snacks/Sonstiges: Danone Aqua, Pangsit Polos, Mangga. mehr...
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1376 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 98 kg pro Woche
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