Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2017
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93,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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954 kcal
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Fett: 49,71g | Eiw: 51,24g | Kohlh: 78,75g.
Frühstück: Tostadas de Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Edulcorantes (Sacarina), Tomates, Leche Entera. Mittagessen: Hacendado Tomate Frito, Cebollas, Pimiento Rojo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bacalao. Abendessen: Espinacas, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Tortilla Francesa. Snacks/Sonstiges: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Uva. mehr...
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1962 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 43 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Apple Health - 15 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Strdaban's Gewichtsverlauf
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