Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2017
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60,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1102 kcal
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Fett: 60,48g | Eiw: 103,88g | Kohlh: 31,47g.
Frühstück: Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Café, Aviação Manteiga sem Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Mittagessen: Jabuticaba, Alface Romana, Água, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Pepino Japonês, Alface Romana, Vinagre, Cebolas, Subway Tomate, Bife de Fígado. Snacks/Sonstiges: Copra Farinha de Coco (10g), Kefir de Leite. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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