Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2017
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72,1 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 34,83g | Eiw: 96,42g | Kohlh: 143,89g.
Frühstück: Café, pasta amendoim, aveia, farinha de arroz, canela, baunilha, banana, ovo. Mittagessen: alho, tomate, patinho, cebola, Egg, Casarão Macarrão Integral sem Glúten, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Tomates Cereja, Itambé Requeijão Zero Lactose, Bolacha de Arroz, Sopa de Ervilha. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Chimarrão, Açúcar Mascavo, Canjica. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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vanessapaixaocortes's Gewichtsverlauf
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