whoisaha's Notizen, 11 Okt 17

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2017

73,4 kg Bisher verloren: 11,6 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 Oktober 2017:

935 kcal

Fett: 61,94g | Eiw: 80,22g | Kohlh: 22,40g. Abendessen: 雞腿（烤製或烘焙）, 豆干. Snacks/Sonstiges: 雜錦堅果. mehr...

2149 kcal

Bewegung: 重訓加快走 - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 3,5 kg pro Woche


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whoisaha's Gewichtsverlauf