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whoisaha
Notizen
11 Okt 17
whoisaha's Notizen, 11 Okt 17
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2017
73,4 kg
Bisher verloren:
11,6 kg
.
Still to go:
0 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 11 Oktober 2017:
935 kcal
Fett: 61,94g | Eiw: 80,22g | Kohlh: 22,40g.
Abendessen:
雞腿(烤製或烘焙), 豆干.
Snacks/Sonstiges:
雜錦堅果.
mehr...
2149 kcal
Bewegung:
重訓加快走 - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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whoisaha's Gewichtsverlauf
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