Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2017
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60,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 29,76g | Eiw: 63,86g | Kohlh: 157,34g.
Frühstück: Kue Beras Merah, Teh Hijau, Sambal Goreng, Selada Kol, Tahu Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Tahu Goreng, Kue Keju, Sambal Goreng, Vegeta Vegeta, Selada Kol, Ikan Mas Ikan Mas Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Siomay, Pepaya. mehr...
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1701 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Linda Ijar's Gewichtsverlauf
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