Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2017
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87,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 81,74g | Eiw: 170,31g | Kohlh: 150,82g.
Frühstück: Regular Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. Mittagessen: A&W Diet Pepsi (Large), Costco Hot Dog. Abendessen: Theo Chocolate Orange Dark Chocolate 70% Cacao, Chocolate Chip Cookie, Tumaro's 9 Grain with Chia, Tostitos Medium Salsa, Market Pantry Fat Free American Cheese, Perdue Tender & Tasty Boneless, Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Quest Protein Chips Sour Cream & Onion, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Quest Protein Chips Cheddar & Sour Cream, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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3422 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 19 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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FattyFattyFatFat's Gewichtsverlauf
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