Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2017
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76 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 48,31g | Eiw: 79,78g | Kohlh: 204,40g.
Frühstück: 黑芝麻, 麥片. Mittagessen: 蘋果, 木耳, 蝨目魚, 水煮蛋, 大白菜, 花椰菜. Abendessen: 水煮蛋, 香蕉, 番茄, 茭白, 木耳, 杏鲍菇. Snacks/Sonstiges: 蜂蜜水, 泡芙. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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