Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2017
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59,8 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 47,15g | Eiw: 78,86g | Kohlh: 111,57g.
Frühstück: 7-11 大熱拿鐵, 馬可先生 起司雜糧土司. Mittagessen: 番茄, 洋蔥, 雞蛋(整個), 炒空心菜, 白切雞, 玉米筍, 高麗菜, 糙米飯. Abendessen: 雞湯, 雞大腿, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 好菇道 菇類, 玉米筍, 青江菜. Snacks/Sonstiges: 台灣之美 蛋黃酥, 柑橘. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
11 Okt 17 vom Mitglied: 涂小緁
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