Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2017
|
59,8 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 47,15g | Eiw: 78,86g | Kohlh: 111,57g.
Frühstück: 7-11 大熱拿鐵, 馬可先生 起司雜糧土司. Mittagessen: 番茄, 洋蔥, 雞蛋（整個）, 炒空心菜, 白切雞, 玉米筍, 高麗菜, 糙米飯. Abendessen: 雞湯, 雞大腿, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 好菇道 菇類, 玉米筍, 青江菜. Snacks/Sonstiges: 台灣之美 蛋黃酥, 柑橘. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
11 Okt 17 vom Mitglied: 涂小緁
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|