Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2017
|
86 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2363 kcal
|
Fett: 141,22g | Eiw: 131,96g | Kohlh: 114,31g.
Frühstück: Chicharrón Prensado, Jamonada, Queso Fresco. Mittagessen: Ensalada Mixta, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Patatas Fritas, Cordon Bleu, Cancha, Cerveza. Abendessen: Ensalada Mixta, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JavichoBar's Gewichtsverlauf
|