Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2017
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63 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 40,85g | Eiw: 45,81g | Kohlh: 107,83g.
Frühstück: Rasvaton Maito, Sportyfeel Wheypro+, Pirkka Marjainen Jogurtti-Myslipatukka, Maitokahvi, Subway Valkosuklaa Cookie. Abendessen: Lihapyörykät (Naudanliha), Perunamuusi (Kevytmaidosta), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Sonstiges: Porkkanapiirakka, Apetit Amerikan Sekoitus, Paistettu Kananmuna, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku. mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Twisted24.7's Gewichtsverlauf
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