Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2017
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59,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1108 kcal
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Fett: 23,65g | Eiw: 72,71g | Kohlh: 104,92g.
Frühstück: 7-11 大熱拿鐵, 馬可先生 德國鄉村麵包~黑麥多穀. Mittagessen: 好菇道 菇類, 泡菜, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 青江菜, 玉米筍, 雞蛋(整個), 糙米飯. Abendessen: 雞蛋(整個), 青江菜, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 微卡 椒椒麻辣蒟蒻麵. Snacks/Sonstiges: 柚子. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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