Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2017
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85,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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710 kcal
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Fett: 43,43g | Eiw: 67,91g | Kohlh: 12,02g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Sonstiges: Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Canela, Avocado. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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lucianalopes2's Gewichtsverlauf
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