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whoisaha
Notizen
14 Okt 17
whoisaha's Notizen, 14 Okt 17
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2017
74 kg
Bisher verloren:
11 kg
.
Still to go:
0 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 14 Oktober 2017:
1825 kcal
Fett: 88,34g | Eiw: 197,21g | Kohlh: 52,17g.
Frühstück:
餛飩湯.
Abendessen:
牛排(瘦肉), 炒雞蛋(整個).
Snacks/Sonstiges:
雜錦堅果, 無糖豆漿.
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2347 kcal
Bewegung:
重訓加快走 - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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