whoisaha's Notizen, 14 Okt 17

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2017

74 kg Bisher verloren: 11 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 Oktober 2017:

1825 kcal

Fett: 88,34g | Eiw: 197,21g | Kohlh: 52,17g. Frühstück: 餛飩湯. Abendessen: 牛排（瘦肉）, 炒雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: 雜錦堅果, 無糖豆漿. mehr...

2347 kcal

Bewegung: 重訓加快走 - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 4,2 kg pro Woche


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whoisaha's Gewichtsverlauf