Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2017
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62,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 41,66g | Eiw: 98,10g | Kohlh: 195,36g.
Frühstück: Semillas Secas de Chía, Zumo de Naranja Natural, Milbona Queso Sándwich, Ruipan Pan Integral con Semillas y Cereales, Ovonovo Claras de Huevo. Mittagessen: Zumo de Naranja Natural, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Zanahoria Cocida, Remolachas Cocidas (Frescas), Ybarra Mayonesa Ligera, Lentejas Cocidas. Abendessen: Serra Marina Maxi York, Milbona Queso Sándwich, Harina Pan Harina de Maiz, Puleva Leche Desnatada a+D, Brüggen Copos de Avena. Snacks/Sonstiges: Brüggen Copos de Avena, Semillas Secas de Chía, Puleva Leche Desnatada sin Lactosa, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. mehr...
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1867 kcal
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Bewegung:
Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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ingridmonje's Gewichtsverlauf
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