Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2017
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60,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 53,09g | Eiw: 64,75g | Kohlh: 179,16g.
Frühstück: Bihun Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Bayam, Telur (Utuh), Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. mehr...
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1738 kcal
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Bewegung:
Kochen - 4 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Linda Ijar's Gewichtsverlauf
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