Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2017
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90,2 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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970 kcal
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Fett: 15,42g | Eiw: 46,92g | Kohlh: 151,97g.
Frühstück: Isabela Bolacha Gergelim, Cafezinho. Mittagessen: Repolho Verde Cozido, Sadia Filezinho de Frango, Alface de Folha Verde. Abendessen: Batatas Fritas sem Gordura, Cerveja Normal. Snacks/Sonstiges: Morangos, Leite (Leite Integral), Banana Nanica. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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jessicaribeiro93's Gewichtsverlauf
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