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Alhamdulillah puasa hari ke 3 dpt bonus bb turun
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54,7 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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729 kcal
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Fett: 24,70g | Eiw: 37,65g | Kohlh: 95,36g.
Frühstück: Pangsit Polos, Telur Rebus. Abendessen: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Blewah Melon, Buah Naga, Jagung Manis Kuning, Kubis, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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ike wibowo_2909's Gewichtsverlauf
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