Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2017
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96,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 44,56g | Eiw: 129,53g | Kohlh: 44,38g.
Frühstück: Kaanlar Lor Peyniri, Pınar Sucuk, Yumurta Beyazı, Yumurta, Yeşil Çay, Siyah Zeytin, Domatesler. Mittagessen: Lavaş, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Tatsam Tatsam Yogurt. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Bcaa 5000 Powder, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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lScarfacel's Gewichtsverlauf
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