Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2017
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 37,48g | Eiw: 62,24g | Kohlh: 167,81g.
Frühstück: Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pestki Dyni, Cukier, Herbata bez Cukru. Mittagessen: Bakalland Daktyle Suszone, Morele, Zott Jogurt Naturalny. Abendessen: Kraina Mięsa Karczek Wieprzowy bez Kości, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Sonstiges: Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Żytni, Jabłko, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Żytni, Cukier, Herbata bez Cukru. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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