Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2017
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58,5 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2645 kcal
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Fett: 44,91g | Eiw: 208,52g | Kohlh: 339,64g.
Frühstück: マイプロテイン IMPACT 分離ホエイプロテイン チョコレートブラウニー, マイプロテイン プロテインクッキー, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). Mittagessen: マイプロテイン IMPACT 分離ホエイプロテイン チョコレートブラウニー, ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト), テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). Abendessen: おかめ納豆 極小粒, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), 生卵, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: マイプロテイン IMPACT 分離ホエイプロテイン チョコレートブラウニー, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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