Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2017
|
105,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 44,44g | Eiw: 119,14g | Kohlh: 108,68g.
Frühstück: Dymatize Протеин (33г), Данон Актимель Киви-Клубника, Fine Life Молоко 0,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Mittagessen: Магнит Сыр Белорусское Золото, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Домик в деревне Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Abendessen: Желтый Сладкий Перец. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
3469 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|