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27.9
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50,6 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 57,30g | Eiw: 107,03g | Kohlh: 121,11g.
Frühstück: Blueberries, Raspberries, Oats, MyProtein Impact Whey Protein, Almond Milk. Mittagessen: Duck Egg, Big Al's Beef Burgers, Rice-Vegetable Medley. Abendessen: Coconut Oil, MyProtein Impact Whey Protein, Chocolate Flavor Powder Mix (with Added Nutrients), Peanut Butter. Snacks/Sonstiges: Kinetica Protein Brownie. mehr...
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1423 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Letsteixeira's Gewichtsverlauf
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