Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2017
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141,9 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 51,67g | Eiw: 119,72g | Kohlh: 141,20g.
Frühstück: Zucker, Meßmer Earl Grey, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Camembert, Ja! Fleischwurst, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Brötchen. Abendessen: Penny Markt Snacktomaten, Roggenbrot (Kalorienreduziert), Kühne Senf Körnig-Pikant, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Knorr Kräuterlinge, Rapsöl, Kühne Balsamico Bianco, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Zwiebeln, Rama Culinesse, Weiße Champignons (Gebraten), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Currypulver, Schwarzer Pfeffer, Salz. Snacks/Sonstiges: Milbona Skyr Blaubeere, Mairübchen, Mineralwasser. mehr...
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4410 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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