Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2017
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122,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2250 kcal
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Fett: 104,91g | Eiw: 115,28g | Kohlh: 217,15g.
Frühstück: Батон Нарезной, Ичалки Сыр Моцарелла, Микоян Русский Варено–Копченый Сервелат, Сахар. Mittagessen: Желудки Куриные, Щи, Капустный Салат, Хлеб Черный. Abendessen: Лук, Сметана, Проспект Хлеб Полтавский, Грибы, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Говядина Отварная, Борщ. Snacks/Sonstiges: Финик, Молком Кефир 1%, Свекла Вареная, Сало, Проспект Хлеб Спортивный, Мёд, Яблоко, Бисквит. mehr...
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3279 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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denisns's Gewichtsverlauf
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