Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2017
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129,2 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 80,41g | Eiw: 84,47g | Kohlh: 144,72g.
Frühstück: Meßmer Earl Grey, Ja! Würfelzucker, Activia Kirsche, Milbona Gouda in Scheiben, Lidl Lachsschinken, Butter, Roggenbrot (Kalorienreduziert). Abendessen: Penny Markt Snacktomaten, Roggenbrot (Kalorienreduziert), Butter, Kühne Senf Körnig-Pikant, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Knorr Kräuterlinge, Rapsöl, Kühne Balsamico Bianco, Penny Markt Snacktomaten, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Currypulver, Schwarzer Pfeffer, Salz, Zwiebeln, Rama Culinesse, Weiße Champignons (Gebraten), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Storck Knoppers Nussriegel, Kaufland Mairübchen, Kinder Country. mehr...
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4002 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Raphaela1307's Gewichtsverlauf
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