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Dez dias fora da dieta = dois kg a mais.
Não aproveitei para comer a vida, só comi fora da low carb, mesmo...
cintura 101,5 cm
quadril 139
quadril m2 134
perna 80,5
braço 39
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106,6 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 110,25g | Eiw: 103,49g | Kohlh: 31,27g.
Frühstück: Ovo, Aviação Requeijão Cremoso. Mittagessen: Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily, Carne de Vaca Moída, Sadia Queijo Mussarela (40g), Tomates, Rúcula, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Godiva Dark Chocolate With Hazelnuts, Queijo Roquefort ou Azul, Italac Creme de Leite, Ovo. Snacks/Sonstiges: Nozes Pecãs, Amêndoas. mehr...
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3063 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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