Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2017
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60,3 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 63,97g | Eiw: 65,83g | Kohlh: 72,19g.
Frühstück: 馬可先生 起司雜糧土司, 7-11 大熱拿鐵. Mittagessen: 鱈魚, 油菜, 菜脯蛋, 糙米飯. Abendessen: 高純度橄欖油, 7-11 凱撒醬, 苜蓿芽, 愛之味 鮪魚片, 雞蛋（整個）, 番茄, Costco 蘿蔓心. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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